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　　考研初试下周开始，想必考生们有些紧张，可能部分同学们的状态有点不佳，如何调整呢?海天考研小编分享5个建议，助力你恢复到满血状态。

　　自我暗示性咬牙坚持

　　越到最后，难免会更容易出现一些问题，而更多则是会出现在那些效率低下的人身上，尤其当每天自己给自己制定的学习任务都没法保质保量完成时，随着时间一点点溜走，内心的焦虑是显而易见，这时候，千万不要泄气，毕竟，大多数的状态可能和你不相上下。

　　一定要不断给自己暗示：只要你不放弃自己，就没有人放弃你。

　　一次完成一件事

　　制定计划的时候可以具体到每个小时做什么。例如，感觉数学还差点时，可以先用1个小时复习知识点和例题，再利用1个小时做相关练习，然后再花1个小时分析答案并对照分析例题。这样可以充分利用时间。如果一会儿英语、然后没过一会儿又政治，可能会由于大脑转换太快导致复习效果不佳。

　　学会抓重点，懂得取舍

　　尤其进入最后备考阶段，千万不要西瓜芝麻都想要，在有限的时间里，一定要学会取舍，抓住最主要的，最有把握的知识进行巩固复习，对于一些特别难的问题，需要花费很多时间也不一定可以攻克的，那就果断放弃。

　　树立知识树，整合知识点

　　我们在看书过程中，很容易出现这样一个问题，即反复遗忘一些知识点尤其是那些新学的有一定难度的知识。后期时间越来越紧张，要想让新旧知识产生深刻联结，就必须主动构建知识树，使新旧知识在大脑中形成一个全新的框架。

　　构建知识树不是一次性的，我们要在学习中不断调整删减其中的枝节，每次调整都是一次知识吸收和整合的过程。这个方法不仅适用于消化吸收新学的知识，也同样适用于复习记忆已掌握的知识。进入最后备考时，不妨在空白纸上，列出一个章节的大致框架，再通过主动回忆对其进行知识点的填充。这样才能真正检查自己是否对知识点充分吸收。

　　刷题&模考

　　如果实在感觉自己很慌乱不知道做什么的时候，那不妨按照考场的时间进行刷题，训练自己做题的生物钟，同时，也稳定自己的心态。

　　即使只有8天时间，也希望学子们可以全力以赴，根据自己的节奏，坚持走到最后，加油，考研人!